קבוצות המועדון
קבוצות המועדון הטרוגניות מבחינת יכולות המתאמנים.
בכל נקודת זמן, קיימים מספר יעדים מרכזיים לרצי המועדון, כולל אימונים שוטפים או מרוצים (כביש/שטח) למרחקים שונים, בדר"כ בין 10 ק"מ למרתון, ולעיתים נבחרים גם יעדים אישיים לחלוטין.
כל המתאמנים במועדון מקבלים תכנית אימונים אישית המסונכרנת עם תכניות שאר המתאמנים בקבוצה.
אימוני ימי חול מתקיימים בדר"כ באזור קיסריה, בנימינה, זיכרון יעקב במגוון מסלולים ולרוב מסתיימים לאחר כשעה (60 דק').
אימוני שבת, המשותפים לכל קבוצות המועדון, הם למרחקים ארוכים יותר, לעיתים במקומות רחוקים יותר, ועשויים להימשך מספר שעות.
קבוצת הנשרים
לוח זמני הקבוצה:
ימים ב', ד' - שעת התחלה 05:45
ימים ו', ש' - שעת התחלה 06:00

קבוצת הינשופים
לוח זמני הקבוצה:
ימים ב', ד' - שעת התחלה 20:30
ימים ו', ש' - שעת התחלה 06:00

קבוצת החסידות
לוח זמני הקבוצה:
ימים א', ג', ה' - שעת התחלה 19:30
יום ש' - שעת התחלה 06:00

קבוצת בנות
בית חנניה
לוח זמני הקבוצה:
ימים ב', ג' - שעת התחלה 05:30
ימים ו', ש' - שעת התחלה 06:00
